|
💓 День 7 💓
Вес: 63.7
За неделю ( с пн по вс - 2 кг)
Отлично! Я рада! Главное сон нормализовался, нет какой то скуки и сильного голода. Выпила всего 1 раз на неделе, конечно хотелось и вчера пива попить и в другие дни... сдерживали ещё дела по утрам! Но надо действительно взять за правило отдыхать не чаще одного раза в неделю. Вчера было сильно плохо после вина, не качественный алкоголь все таки .. но уже к вечеру я оклемалась и делала запланированные дела. Сегодня встала на пробежку! Все таки считаю эту неделю я провела достойно! Только вот выпиваю слишком много, когда у своих друзей в гостях. Только с ними по максимуму перебираю ... Ладно, хорошо, что все хорошо!!
|
1187 kcal
|
Gras: 42,94g | Prot: 84,51g | Carb: 117,40g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дымов Ветчина с Окороком, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриные Котлеты на Пару, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Altro: Курага, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Di più...
|
|