Diario di bedsta, 09 giu 21

Nie wiem co to ma znaczyć - waga nie spada mimo znaczącego dodatkowego (o - 400) ucięcia kalorii. Jem od kilku dni dziennie po 1200 kcal a waga nie spada 😭. Nie mogę się poddawać, ale brak mi energii żeby ciąć więcej kalorii.
106,7 kg Perso fino ad ora: 5,1 kg.    Rimanenti: 34,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1399 kcal Gras: 67,39g | Prot: 54,21g | Carb: 149,09g.   Colazione: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, PMB Szynka Dębowa, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Pranzo: Jabłko Jonagold, Vitello Serek Naturalny. Cena: Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Karkówka Pieczona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Pilos Twaróg Sernikowy, Lidl Bułka Wieloziarnista, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Jabłko Jonagold, Biedronka Banan. Di più...
1955 kcal Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...
Aumentando 1,4 kg a Settimana


Commenti 
Jesz zbyt mało! Przy tej wadze 1200 kcal to dramat… 
09 giu 21 da utente: aaapsik
a ile węgli jesz dziennie z tego? 
09 giu 21 da utente: truskawka1981
Musisz ograniczyć węgle 
09 giu 21 da utente: Jovka45
Kup sobie centymetr krawiecki. Waga nie spada, ale tam spada :) 
09 giu 21 da utente: Pan Piotrunio
Dokładnie, 1200 to zbyt mało kklc, paradoksalnie organizm zamiast zrzucać zaczyna gromadzić tłuszcz i spowalnia metabolizm bo obawia się że nie dostanie wystarczająco dużo energii  
09 giu 21 da utente: KarataKungFa
gram o cokolwiek że jesz często i mało. plus pewnie same węgle niemal. nic dziwnego 
11 giu 21 da utente: vibo69
Ojej, strasznie mało kal 😔 mam podobną wage, kalorii mam 2000, waga spada o 1kg na tydzień, dużo się ruszaj, spacery, może szybki chód, ćwiczenia w domu, ja zaczynam że skakanką powolutku. Jem dużo białka, mniej wegli, przede wszystkim ruszać trzeba się zacząć. Pamiętajmy również że u nas kobiet w okresie menstruacji waga może różnić się nawet o kilka kg przez nadmiar wody! Nie powinnyśmy się tak czesto ważyć jak mężczyźni czy sportowcy, łatwo się wtedy zniechęcić A trzeba mieć to na uwadze, niektórzy o tym zapominają ucinając niepotrzebnie kalorie co przekłada się na odkładanie organizmu "na później "! 
11 giu 21 da utente: latoaga

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di bedsta


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.