Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2021
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 23,49g | Prot: 88,98g | Carb: 258,47g.
Colazione: Ensure Vainilla, Ideal Pan Integral Sándwich, Kiwi, Naranjas, Plátano, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado. Pranzo: Vivo Gelatina Naranja, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Basmati (Cocido), Pescado Plancha. Cena: Svelty Leche Descremada en Polvo, Vivo Hojuela Integral, Piwen Quinoa Pop. Snacks/Altro: Queque, Vivo Galletas de Salvado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Di più...
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1761 kcal
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Esercizio:
cardio intenso abdominales - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mileidyo
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