|
После тренировки + утром не кушала. Посмотрим во вторник 😄 на выходных поеду за подарками родным: у родителей дни рождения на следующей неделе, у брата через неделю выпускной из школы, а через 2 недели 18 лет... И, как итог, минус 1 000 000 000 рублей 😂 уже купила билеты домой на дни рождения поехать! Подготовка полным ходом 🤞🏻
Кстааати! Сегодня ровно 5 месяцев 🥳
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1158 kcal
|
Gras: 35,81g | Prot: 55,22g | Carb: 162,87g.
Colazione: Окей Груша Конференс, Абрикосы, Печенье Рыбки. Pranzo: Ватрушка с Творогом, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Смешанный Зеленый Салат, Булгур (Вареный). Cena: Кабачки в Кляре. Snacks/Altro: Филевское Щербет Смородина, Абрикосы. Di più...
|
|
3181 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 11 minuti, Corsa - 10 km/h - 43 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|