|
Ехуу, за неделю минус 2,5 кг.
Секрет прост, убрала сахар и всякие конфеты, печенье и тд
Ем мед, 20гр в сутки их сладкого
2-3 порции овощного салата
Водичка
И на ужин ни каких углеводов!
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 59,90g | Prot: 64,11g | Carb: 177,38g.
Colazione: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Лепешка Арабская Пита, Сливочное Масло, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Pranzo: Кофемания Окрошка на Квасе. Cena: Сахар, #Лаваш Шаурма Классическая . Snacks/Altro: СибХолод Фруктовый Лёд Арбуз-Дыня. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|