Короче, я так понимаю, 1,4кг ушло как обычно сверху. Ж..па ни грамма не отдала. Ладно, только две недели прошло..еще как минимум 6 недель впереди. Надеюсь, на этот раз удастся вытопить из этой засранки лишний жирок без истощения верха и конечностей)
|
1447 kcal
|
Gras: 41,34g | Prot: 135,67g | Carb: 128,87g.
Colazione: Любятово Печенье Шоколадное, Цикорий с молоком, Яичный Белок, Яйцо. Pranzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Цикорий с молоком, Соль, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Cena: Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Цикорий с молоком, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Altro: Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили . Di più...
|
|
2553 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 43
Commenti
Ну как же Вы не видите!? Попа уменьшилась, подтянулась и поднялась!
14 giu 21 da utente: Гончарова Екатерина
|
животик подтянулся и попа немного ушла))
14 giu 21 da utente: ElenaDerugina
|
Я хочу того же самого, только совершенно наоборот🤣
14 giu 21 da utente: Pink Ego Box8
|
Вот заметила: у кого от природы худенький верх- те недовольны своим объемным низом, а те, у кого наоборот- завидуют вышесказанным и как раз мечтают о попе и ногах при худеньком верхе. И все недовольны🤣
14 giu 21 da utente: Pink Ego Box8
|
Pink Ego Box8, О да) В этом вся женская сущность))) Блондинки красятся в брюнеток, высокие носят кеды, низкие-огромные каблуки и платформу, и тд и тп до бесконечности😁😁😁 Девочки такие девочки)
14 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
Гончарова Екатерина, Мне кажется, просто стою чуть иначе, если присмотреться, то видно, что на первой фото стою более прямо, а на втором чуть передом развернута🧐 По объемам только футболка болтается, штаны на месте😐
14 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
ElenaDerugina, Лицо съехало, руки, грудь, которой итак нет😁, живот да, пищи стало меньше, живот сразу уменьшился. А вот низ нет, ракурс чуть другой. Я пыталась стать также, даже по досточкам специально вымеряла, выбрала место именно в раздевалке, но всё равно сегодня чуть развернулась вперёд, из-за чего кажется, что булки меньше. Такие же. И ляхи такие же. У меня с этих мест жирок прошлый раз не ушел, не знаю, получится ли на этот раз убрать. Будем работать, времени ещё много)
14 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
ну и чего шумим? :) ТокА начала "сливать" а ужО истерика... СпакухА! Всё получится!!! Лена, правда... не волновайсИ... Получится. НЕ в этот раз, так в 1837 :)
14 giu 21 da utente: YuryP65
|
YuryP65, Юрий, а хочется жеш чтоб ужеш вот получилось))) Прошлый раз билась билась и никак😖 Хочется, чтоб на этот раз хоть процесс пошел..Мечтаю об упругих бедрах без вот этих вот ушей и жира..Ну да ладно, главное, есть цель и виден путь 💪
14 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
14 giu 21 da utente: YuryP65
|
14 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
везет, у вас Ж-есть, у меня плоско, но я не в печали, скоро за ней в спортзал пойду, а кому то "за так" досталось)))
14 giu 21 da utente: Rahmel1989
|
Rahmel1989, Да уж..в жиру вся и с ушами досталась 😁 С ней работы не меньше, чем без нее))) Вам успехов, всё получится💪
14 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
😉 с генетикой не поспоришь, если жир сосредоточен в нижней части, то он, окоянный, оттуда уходит в последнюю очередь 😣! Но форма ягодиц у Вас очень аппетитная💣, прям в доску убирать не надо! У меня- аналогичная печаль, только жопа была "квадратно-унылая", ну и возрастной птоз никто не отменял в моем случае🤐! Решила больше не худеть, потому что верх тела- кощееобразный почти...теперь весь акцент на рельеф. Вам желаю удачи в топлении попиного жирка👍
14 giu 21 da utente: Galina2329
|
Животик ушёл хорошо - тоже приятно же! Попа она вообще сзади - её и не видно, а живот в любом зеркале перед глазами 😉 А если серьёзно, то у меня ноги и попа тоже в самом конце уходят, прям, когда вообще больше выжать нечего. Но уходят же, надо продолжать, всё получится.
14 giu 21 da utente: LilyAleks
|
Лена, всячески поддерживаю! Обязательно получится! Живот очень даже отлично подтянулся! Я тоже с жиром на попе и ногах борюсь. Уже с такими весами в зале работаю, что даже мужчины начали удивляться... становая 70кг, приседания с 60 кг, ягодичный мостик 90 кг. А ноги как желе... хотя понимаю, что весА еще надо наращивать... но должна признать прогресс есть.. оооочень медленный... такими темпами мне еще года 2 ждать результатов... как раз сегодня фоткалась, сейчас выложу...
14 giu 21 da utente: SlavkaNedic
|
Galina2329, Спасибо🤗 Тож вверху уже кости торчат, а низ как ни в чем не бывало, как будто не от меня прикрепили😁 Ну ничего, работа только началась💪
14 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
LilyAleks, Работаем работаем🤗💪
14 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
SlavkaNedic, У меня меньше рабочие веса👀,круто💪
14 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
блин... а у меня наоборот... 2кг минус и жопа пропадает и ноги худые.. зато верх Геракла и талии как таковой нет😏. Всё у вас супер.. А мне нравятся накаченые попы... а не когда с кулачок😄
14 giu 21 da utente: ЕленаСивка
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|