|
Земляничка пошла в ход 🍓 А я сейчас пойду на тренировку, прошлые 2 недели были очень продуктивными, результат - 22,5 % жира, с последнего раза ушло 2,1 %. ( 2 ,5 месяца ) Цель - 20-21 % Главное что-то делать, результат будет всегда 🙃
|
1311 kcal
|
Gras: 38,31g | Prot: 96,97g | Carb: 155,18g.
Colazione: Изолят Соевого Белка, Вареное Яйцо, Земляника, Alpro Кокосовое Молоко, Овсянка. Pranzo: Миндаль, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. Cena: Яйцо, Яичный Белок, Клубника, Огурец (с Кожурой), Лук, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Банан. Snacks/Altro: Арахисовая Паста, Хлебец, Яблоко Семеринка. Di più...
|
|
 Commenti
здравствуйте, как высчитать процент жира?
15 giu 21 da utente: mega-mushka
|
Здравствуйте , я не высчитываю его как - то по формуле , я взвешиваюсь на специальных весах в спорт зале , раз в несколько месяцев )
15 giu 21 da utente: minus42kg
|
mega-mushka, калипер есть, смарт весы. Самые простые (как по мне) способы
15 giu 21 da utente: Davids12
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di minus42kg
|