|
merhabalar kalorisi az ama proteini bool olan bi akşam yemeği tarifi verir misiniz
|
1603 kcal
|
Gras: 48,05g | Prot: 55,31g | Carb: 257,64g.
Colazione: Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Doğa Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Dondurma Külahı. Cena: Siyah Üzüm, Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt Çorbası. Snacks/Altro: Siyah Üzüm, Kayısı, Yeşil Çay, Üzüm, Karpuz. Di più...
|
|
1062 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Samsung Health - 23 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Tabikide balık. Ton balığı yada somon. Marketlerde bulabilirsiniz. Tavada yada fırında kolaylıkla pişer. Yanınada mantar, börülce, brokoli gibi zengin mineralli besinler. Tabiki soğanda olur 😊
21 giu 21 da utente: -Dark-06
|
Teşekkür ederim kesinlikle deneyeceğim
22 giu 21 da utente: smsrersel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di smsrersel
|