Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
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88 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 48,05g | Prot: 55,31g | Carb: 257,64g.
Colazione: Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Doğa Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Dondurma Külahı. Cena: Siyah Üzüm, Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt Çorbası. Snacks/Altro: Siyah Üzüm, Kayısı, Yeşil Çay, Üzüm, Karpuz. Di più...
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1062 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Samsung Health - 23 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di smsrersel
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