|
sabah kahvaltisi yok bugun ogle yemegine bu menu yeterli mi ekstra bisey ilave edim mi
|
279 kcal
|
Gras: 8,35g | Prot: 21,90g | Carb: 31,32g.
Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Tavuk veya Hindi Bahçe Salatası (Tavuk ve / veya Hindi, Domates ve /veya Havuç, Diğer Sebzeler). Cena: Etli Kuru Fasulye, Roka Marulu. Snacks/Altro: Su, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Damla Maden Suyu, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Nescafe Şekersiz. Di più...
|
|
2308 kcal
|
Esercizio:
Fitwalking - 2 ore e 23 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Günaydın öncelikle 🤗 Az değilmi bu yaa bide kahvaltı da yok tabi tercih sizin ama yinede keşke iki yumurta haşlasaydınız bence.
22 giu 21 da utente: #ÖZLEM#
|
Günde iki öğün yemeye çalışıyorum çok başarılı olmasa da biraz spor yapiyorum ama yinede tam diyet programı gibi gelmiyor bana daha kısmaya 😔😔çalışıyorum🥴
22 giu 21 da utente: handantoktay164
|
Önceliğiniz sağlıklı beslenmek olsun bence.Naçizane fikrim kahvaltınızı kısmayın bol yeşillik yumurta lor isterseniz meyve,isterseniz bir iki dilim tam buğday yada çavdar tercihinize bağlı yiyebilirsiniz sonra diğer öğünlerde kisabilirsiniz sporun kararlılıkla devam ettiği sürece azı çoğu olmaz yeterki isteyerek yapın. Yolunuz açık olsun umarım istediğiniz hedefe ulaşabilirsiniz.🤗😊
22 giu 21 da utente: #ÖZLEM#
|
yumurta da ekleyiinn. afiyet olsun😻
23 giu 21 da utente: emistbs
|
Özlemm hanım haklısınız söyledikleriniizi dikkate alıcam
23 giu 21 da utente: handantoktay164
|
Emine hanım yumurta için geç kaldım şu işyerine gidiyorum teşekkür ederim 👍😻😻
23 giu 21 da utente: handantoktay164
|
rica ederimm. kolay gelsin😻😂
23 giu 21 da utente: emistbs
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di handantoktay164
|