Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2021
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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279 kcal
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Gras: 8,35g | Prot: 21,90g | Carb: 31,32g.
Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Tavuk veya Hindi Bahçe Salatası (Tavuk ve / veya Hindi, Domates ve /veya Havuç, Diğer Sebzeler). Cena: Etli Kuru Fasulye, Roka Marulu. Snacks/Altro: Su, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Damla Maden Suyu, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Nescafe Şekersiz. Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 2 ore e 23 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di handantoktay164
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