Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2021
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 50,93g | Prot: 145,28g | Carb: 102,17g.
Colazione: из Вологды Пахта, Great Life Цикорий Гранулированный, Оладьи Капустные с Курицей, Сыр Голландский. Pranzo: Клубника, Здравушка Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Greenfield Чай Чёрный, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Altro: из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Голландский. Di più...
|
|
2647 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|