Diario di Giren55, 14 lug 21

Спасибо за комплимент, не думал что будет такая реакция ...  

да вроде и так сухо🤷‍♀️😊 

🔥 

Обнять уже нечего😅 

insler12, так я же чуть чуть пару кг всего...  

Оливия1505, если постараться можно найти ))))  

Интересно-интересно, на что вы рассчитывали, если тут куча девушек сидит?😄 

Начнем??? 

Staroverova Elena, да вроде как бы без задней мысли, что бы начало осталось и сравнить потом результат если цель будет достигнута... а про куча девушек что то даже не подумал.... ну думаю это не так страшно, не все же еда в ленте должна быть ) 

Zvel, ну да, хочется не много больше рельефа и вен ) а это только сушка....  

Я так и предполагала) да,вы правы, не только на еду стоит посмотреть)) 

giren55rus12, да куда уж больше рельефа🙈🤪 Ещё нужно смотреть какой у вас рост. Пресс прессом, а ножки худенькие у мужчины тоже ну такое... Ну это только мое мнение, каждому своё конечно)  

Staroverova Elena, по поводу еды в ленте ещё хотел добавить, с утра вообще страшно, что то забивать заходить, так как есть начинаю с 12 а встаю 6, кто то выложит вкусняшку какую нибудь насмотришься на это и пипец, потом пол дня ходишь и думаешь о ней  

giren55rus12, а почему нельзя встать и сразу позавтракать?) ну хотя бы через час, а не через 6 часов. Это же никак не влияет, во сколько вы съели, а вот сколько съели в течении дня , это да 

Давай 👋, вот точно так же😂😂😂 

Insler12, лично для меня важно, что бы организм отдохнул от еды 18 часов, поэтому первый приём пищи в 12-13 часов)  

Staroverova Elena, ну это нормально, когда ты к этому спокойно относишься и знаешь для чего тебе это нужно. А не мучаешься и думаешь целый день о вкксняшках, как он написал🤷‍♀️ 

insler12, не ну это образно говоря что думаю об этом, просто хочется сразу приготовить и попробовать )) рост у меня 173, и я практиковать начал периодическое голодание 16/8  

Staroverova Elena🖐️держи пятюню братюня