|
Nowa waga 100,06 . Dziś mija 11 tygodni i -12,5 kg więc da się, tylko brakuje mi cierpliwości, bo to maraton, nie sprint.🌞
|
99,3 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 27,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1222 kcal
|
Gras: 59,69g | Prot: 87,87g | Carb: 83,14g.
Colazione: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Biedronka Jajka M , Pomidor Malinowy, Serenada Ser Królewiecki Szwajcar , Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Pranzo: Melon, Sondey Max Kakaowe. Cena: Sottile Gusto Mozzarella Light, Bakalland Słonecznik Łuskany, Pomidory, Ogórek Małosolny. Snacks/Altro: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sympathica Dżem 100% Czarna Porzeczka, Pilos Twaróg Sernikowy. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|