Diario di Stefany Zahilkewicz, 07 ago 21

@Zahilkewicz, faça da sua frase "UMA VIDA MAIS FELIZ" o seu mantra. Ou seja, sua vida já é feliz e vc deseja que ela seja maaaais feliz! Então, concentre-se no q pode fazer para que isso aconteça e, se perder peso é uma das opções, dedique-se. Tenho certeza q vc vai conseguir! O principal, já aconteceu: a tomada de consciência!! Então, nada impedirá seu sucesso! Eu acredito!!🥰🥰  

O recomeço já é um grande passo, foco vc está no caminho certo  

faço do que o frpaty disse minhas palavras é isso mesmo segue em frente e vamos acompanhar seu sucesso  

força mulher! você vai chegar lá!!! 

matenha o foco e não desista. 👏 

estou nesse processo ganhei MT peso de 2017 pra cá agora tô na luta tbm não e fácil mais tô tentando  

Vai conseguir, vc é poderosa! 

você vai conseguir, já tá fazendo o mais importante iniciar !! 

calmaaaaaaaaaa nao é facil nao! vou dar minha exp aqui! vc vai ter q dizer nao p muitas coisas!!! eu disse e digo! aprendi a me alimentar melhor! o app me ajudou muitooooooooooo calma e constancia é o sucesso do seu trabalho!! 

@Airton nunes, obrigada pela parceria!!🥰 

querida Stephany. não sejamos tão duras conosco mesmas... sim falta de cuidado, mas muito pela correria e estresse do dia a dia, pelas tensões e dificuldades. que nosso caminho seja não só reencontrar a alimentação adequado e exercícios saudáveis, mas também o carinho conosco em todos os sentidos. felicidades para você.  

O primeiro reconhecimento que é o que algo precisa de mudança você já fez e já entendeu, não se cobre tanto, comece com pequenas mudanças que te motivará a outras e assim com um passo de cada vez mais sendo contante você irá alcançar sucesso. 

O mais importante você já fez, que é querer mudar! Mas não se esqueça, somos seres humanos e tem dias em que a gente não quer comer saudável. Mas esses dias não podem fazer com que a gente desista. Meteu o pé na jaca numa refeição? Não ache que tudo está perdido. Na próxima refeição coma saudável e tá tudo certo. 

Nada melhor q buscar a evolução a mudança e fique feliz com cada pequena mudança afinal de contas vc já está na frente daquela sua versão q nem queria evoluir 👊🏻🏋🏻‍♀️💪🏻 

Força, você vai conseguir! 

boa sorte na sua caminhada, pode parecer um caminho longo e difícil, mas é muito importante e prazeroso ir vendo as mudanças aí longo do caminho. Não se culpe por estar assim a vida é mais que isso, mas agora que quer mudar seja forte e não pare. 👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾 

Vai dar tudo certo. O segredo é nao desistir depois de uma jacada.. Tem q ter constancia.  

Disse bem, apenas uma batalha! Vc passará por várias mesmo, mas todo dia terá oportunidade de recomeçar, e é aí está o segredo do sucesso. Responsabilize-se pelas suas atitudes, mas não se martirize, não sofra, não desista desista do que é importante para VOCÊ. 

Não consigo ter motivação,quero muito ter o corpo e a saúde que desejo😥😥 

A motivação começa em querer mudar! Vamos juntos cada um com seu objetivo seguimos nessa caminhada. Um pouquinho cada dia já é uma vitoria alcançada!