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921 kcal
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Gras: 23,93g | Prot: 83,34g | Carb: 96,01g.
Colazione: Plátano, Quaker Avena Instantánea. Pranzo: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Naranjas, Lider Atún Lomitos en Aceite, Dole Lechuga Escarola. Snacks/Altro: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Café. Di più...
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2769 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Danielhzc
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