Две недели не взвешивалась, с трепетом стала на весы и увидела там error 😮 завтра узнаю к чему привели мои фруктовые и ягодные загрузки...столько углеводов я не ела уже очень давно. Говорят 1гр. углей держит 4 гр. воды.
|
1574 kcal
|
Gras: 52,14g | Prot: 88,79g | Carb: 203,47g.
Colazione: Яблоки, Galleti Хлебцы Три Злака, Мёд, Peruvianone Семена Чиа, Кефир 2,5%, Творог 5%. Pranzo: Майонез, Пекинская Капуста, Изюм, Помидоры, Яблоки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сырный Суп с Грибами. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Manteca Кокосовая Мука, Сметана 15%, Салат овощной, Оливковое Масло, Яйцо. Snacks/Altro: Клубника, Яблоки, Арбуз. Di più...
|
|
Commenti
Pooaa, я особо не заметила каких-то изменений в плане задержки воды, увеличения объемов, надеюсь вес такой же как и был. По поводу влияния фруктозы на печень знаю, скоро наверно буду возвращаться к lchf... ещё не решила🤔
16 ago 21 da utente: Anna-Green
|
Дариша, не нужно отказываться, просто есть в умеренном количестве. Как, собственно, и всё остальное. Всё полезно в разумных объемах, ну...кроме пищевого мусора.
16 ago 21 da utente: Anna-Green
|
Не слушайте этот бред)
Воду задерживать может миллион факторов)
Вы же не по 1,5 кг этих фруктов ели в день?)
Сейчас в моде демонизировать углеводы, процесс преобразования которых в энергию единственный не вредит организму.
Все должно быть в меру и тогда будет всё отлично!)
Боже,а ожирение печени-это вообще шок.
Для того,чтобы оно было нужно каждый день пить сладкие газированные напитки,есть пирожные,пить сладкий алкоголь и тогда,конечно так и будет.
Но ягоды….
Это просто смешно,что есть тогда?)
16 ago 21 da utente: prosto_roksi
|
Я,конечно,не эндокринолог или диетолог, а дерматолог, но думаю, что моих знаний достаточно,чтобы с уверенностью сказать,что ни один врач вам не посоветует что-либо кроме нормального сбалансированного питания.
Диета назначается только в случае проблем со здоровьем.
Любая диета,включаю лоукарб и всё прочее.
16 ago 21 da utente: prosto_roksi
|
Дарин, у меня то же с арбузом. Обещаю себе съесть не более пары кусочков, а прихожу в чувство уже когда половина 🍉 уничтожена🤦 голубика хоть нутриентами богата)
16 ago 21 da utente: Anna-Green
|
AraksiKoroliova, вот именно, что 1-1,5 кг. в день, а это уже далеко не сбалансированное питание 🤦
16 ago 21 da utente: Anna-Green
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anna-Green
|