Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2014
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 45,21g | Prot: 79,95g | Carb: 222,96g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Coop Fette Biscottate Integrali, Miele, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale, Ceci Secchi Cotti. Cena: Pesca, Kiwi, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Alpina Fiocchi di Latte (30g), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Mela, Finocchio Crudo. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di pizzirilloo
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