Diario di Renkola, 31 ago 21

Mantarlı yumurta 🍳

Kahvaltı 470 kkal

Herkese günaydın ☀️

1432 kcal Gras: 65,96g | Prot: 155,51g | Carb: 50,96g.   Colazione: Bahçıvan Labne, Migros Somon Füme Parça, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kefir, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Pranzo: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Soğanlar, Hindi Eti. Cena: Kıyma, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Altro: Supplementler Whey Protein. Di più...
1701 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...


Commenti 
Afiyet olsun,ne kadar da renkli tabaklar hazırlıyorsunuz,ellerinize sağlık 👏🏻☺🌺 
31 ago 21 da utente: Tübüş
Günaydın canım afiyet olsun harika 😇 
31 ago 21 da utente: Tea_Mola
Tübüş 😍😘 teşekkür ederim 🙏🏼  
31 ago 21 da utente: Renkola
Bircanım 😘😘😘 sağol canım hep beraber inşallah 😀🙏🏼 
31 ago 21 da utente: Renkola
Gene muhteşem gene hayran olunası 
31 ago 21 da utente: ssefatabak
Sefa 👍🏼 Çok çok teşekkür ederim 💪🏻 
31 ago 21 da utente: Renkola
Bu nasil guzelliktr yemeye kiyamam 😍🥰😋😎🤩 
31 ago 21 da utente: elfidamai
yine güzel dokunuşlar 😍😋 
31 ago 21 da utente: fit_body_mom
Natalie, mükemmel canım. 👌🏼 Afyet olsun. 🌸 
31 ago 21 da utente: CANIM BEN
Nataliecan mutlu günler dilerim 🤗afiyetler olsun ellerine sağlık 😋 tabağın şıklığı 🤩 bugün okuduğum bir araştırmayı burda paylaşmak isterim yapılan araştırmaya göre bilyoruz antremanda kaldırdığımız ağılıkları hissetmemeiz gelişim açısından çok büyük fayda sağlıyor bu çok net yemekleri kendimiz hazırlamammızda aynı şekilde içine ne koyduğumuzu bilmemizde o yemeklerin bize fayadasını mental açıdan büyük ölçüde arttırdığı görülmüş 😁 
31 ago 21 da utente: MeRiHKaRtAlİsT🦅
mantar ya😍 ölürüm ona..afiyetlerr 
31 ago 21 da utente: nursel16161616
Elfidamai 🤗🤗🤗 teşekkür ederim  
31 ago 21 da utente: Renkola
Merve canım sağol 😘😍 
31 ago 21 da utente: Renkola
Arzu 😘 çok teşekkür ederim canım 3 gün aradan sonra dolapta ne bulduysam kahvaltı adlı çalışmam 😃 
31 ago 21 da utente: Renkola
Merihcan 🦅🦅🦅 baba iyi günler 😃😀 evet ya kesinlikle katılıyorum 👍🏼 Zaten dışarıda yemekleri nerdeyse tamamen kestim çünkü uzun zamandır evde beslendikten orada istediğim tadı neyse ki bulamıyorum bir de nasıl yapıldıysa artık, hangi yağ kullanıldıysa, hangi şartlarda o yemekler hazırlandıysa… 😀😀 teşekkür ederim 🦅🦅 
31 ago 21 da utente: Renkola
yaaa yine yine harikalar yapmışsın afiyet olsun 💋💋💋💋 
31 ago 21 da utente: karahuseyinoglubahar
Tabağa on saniye bakınca sağlıklı oluyorsun  
31 ago 21 da utente: fittecrübe
Kasinlikle nataliecan dışarda yediğimiz yemekler genelde en ucuz ve zararlı yağlarla yapılır unutmayınki eğer bişey lezzetliyse pnun içinde yağ çok fazladır yağ her yemeğe lezzet katan ana etkendir 😁 
31 ago 21 da utente: MeRiHKaRtAlİsT🦅

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Renkola


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.