Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2014
|
92 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2179 kcal
|
Gras: 89,88g | Prot: 120,14g | Carb: 219,92g.
Colazione: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Экстра Овсяные Хлопья. Pranzo: Красные Помидоры, Сметана, Перекресток Перец Фаршированный. Cena: Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Сметана, Altero Масло Кукурузное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Altro: Ого Отруби Пшеничные, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Медовая Долина Мед Цветочный, Банан, Dymatize Протеин (33г), Ежевика. Di più...
|
|
3006 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikollas
|