Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 67,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1535 kcal
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Gras: 50,77g | Prot: 55,64g | Carb: 217,53g.
Colazione: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Altro: Muz, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1990 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 57 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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