Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
|
93,9 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 55,13g | Prot: 130,48g | Carb: 117,42g.
Colazione: ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо (Целое), Инжир, Огурец, Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Alpro Кокосовое Молоко , Valio Молоко 1,5%. Pranzo: Лента Индейка Филе с Бедра, Кукуруза Вареная. Cena: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Манго, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Altro: Олония Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|