Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3689 kcal
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Gras: 66,86g | Prot: 222,53g | Carb: 549,06g.
Colazione: Biotech USA Iso Whey Zero, Fiorentini Fiocchi d'avena, Conad Riso Soffiato Biologico, Mercanti Orzo Soffiato. Pranzo: Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Cena: Tonno Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Scotti Riso Scotti. Snacks/Altro: Promeal Protein Snacks, Horyson Proteine in Polvere, Nestea Crema di Riso, Anacardi, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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