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1534 kcal
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Gras: 75,01g | Prot: 77,10g | Carb: 145,55g.
Colazione: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins. Pranzo: Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Cena: Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Cabbage, Trader Joe's Hass Avocado, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). Snacks/Altro: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Di più...
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1639 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora e 15 minuti, Walk 3 mph - 52 minuti, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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