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1068 kcal
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Gras: 44,58g | Prot: 37,21g | Carb: 129,46g.
Colazione: Egg, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Pranzo: Low Fat Greek Yogurt, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds. Cena: Olive Garden Zuppa Toscana, Pumpkin Muffin. Di più...
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1386 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
I am all for change. Whether it’s weight, life, even work. Keep moving forward I say. 🙌
10 nov 21 da utente: PinayRN
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11 nov 21 da utente: skydiverjim
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