Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 62,01g | Prot: 130,99g | Carb: 130,27g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Pranzo: Hacendado Solomillo de Pavo, Trigo Sarraceno. Cena: DIA Berberechos al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Almendra Natural, Pipas de Calabaza, Pepino (Pelado), Tomates, Tomate Kumato. Snacks/Altro: Judías Verdes, Calabaza, Hacendado Jamoncitos de Pollo, Caqui. Di più...
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2427 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olguititi
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