Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 58,81g | Prot: 109,44g | Carb: 133,18g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Pranzo: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Hacendado Solomillo de Pavo, Trigo Sarraceno. Cena: Manzana Golden, Huevo Duro, Calabaza. Snacks/Altro: Dátil, Hacendado Pipas Peladas, Mercadona Yogur de Soja Natural, Manzana. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Spinning - 45 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olguititi
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