Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
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63 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 55,19g | Prot: 141,72g | Carb: 193,29g.
Colazione: Selecta Avena Instantánea, Colun Yogurt Light sin Lactosa Frutilla, Lider Pan Integral, Huevo Revuelto. Pranzo: Dole Lechuga Escarola, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Arroz Blanco (Grano Largo). Cena: Loncoleche Queso Mantecoso, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Lider Pan Integral, Surlat Yogurt Griego Proteina, Colun Leche Descremada. Snacks/Altro: Loncoleche Protein Extra Proteína, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Colun Yoghurt Batido Light Frutilla. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di TavoNito_23
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