Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2014
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2680 kcal
|
Gras: 101,15g | Prot: 143,26g | Carb: 247,52g.
Colazione: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Магнит Мюсли "Мегафрукт". Pranzo: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Сметана, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Курица Вареная. Cena: Zatecky Gus Пиво Светлое, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Snacks/Altro: Dymatize Elite Fusion 7, Медовая Долина Мед Цветочный, Dymatize Elite Fusion 7, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Сухой Жареный Соленый Арахис. Di più...
|
|
3280 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 25 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikollas
|