Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2021
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 76,78g | Prot: 124,36g | Carb: 159,15g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Pranzo: Hamburguesas de pavo con quinoa. Cena: Manzana Golden, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Almendra Natural, Calabacín, Lubina. Snacks/Altro: Mercadona Caqui, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Manzana Golden. Di più...
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1760 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olguititi
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