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Da oggi riparto e spero di dare il 100% nella dieta.. come inizio già non va bene, devo recuperare durante la giornata. Non vedo l'ora dell'appuntamento con la dietista.. ho veramente bisogno che qualcuno mi controlli e mi dica se sbaglio.. Per l'8 dicembre avrei voluto raggiungere i 65kg.. ora spero almeno di scendere sotto gli 80 :(
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1608 kcal
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Gras: 87,49g | Prot: 39,57g | Carb: 172,58g.
Colazione: Balisto Muesli Mix, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Findus Cordon Bleu, Purè di Patate. Cena: Succo di Limone, Cicoria, Barilla Ditalini Rigati, Brodo Vegetale. Snacks/Altro: Mela, Coop Croissant con Farcitura di Albicocca. Di più...
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2918 kcal
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Esercizio:
Turbo Fire ABS - 10 minuti, Turbo Fire HIIT 15 - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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