Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2021
|
64 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 55,41g | Prot: 87,90g | Carb: 152,61g.
Colazione: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Блины с Творогом, Кофе. Pranzo: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Лента Лепёшка Царская, Говядина Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Магнит Банан, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Данон Актимель без Сахара, Магнит Грейпфрут , Яблоки (без Кожи). Di più...
|
Aumentando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|