Diario di Lisa_064, 06 dic 21

Ну да, всё очень логично. 😘 

Очень заметно 👍🏻 

А результат за какое время? 

то есть жиры всё таки можно после тренировки перед сном? А то съела салатик с чайной ложкой масла и уже мучаюсь с совестью своей 

Вот и у меня так же, а люди убеждают, что если калорийность та же, то неважно когда что ешь. Для некоторых важно! У других еда усваивается вообще без эффектов. А кто-то латентно отекший и ещё не знает себя подсушенного.  

ещё попробуй делить приемы пищи , отдельно прием углеводов, отдельно прием белков, с промежутками часа 2-3 и результат будет ещё лучше 

Господи, зачем вообще что-то есть на ночь? Ночью организм либо спит либо занимается сексом с молодыми самцами. Зачем набивать свой ливер кашей или мясом? Кушать на ночь, возможно, хорошо для больных, ослабленных людей или беременных.  

Хотя у вас, фитоняшек, свои, конечно, правила питания.  

Мишутка, открою вам секрет - организм одинаково работает и днём, и ночью, желудок в том числе. Или думаете, он такой избирательный и один спать ложиться? А чего тогда сердце и все остальные органы работают, как и днём? Эти мифы никак не помрут... 

Камеры разные, на одной мылит, другая более детально снимает и оттенок кожи разный 

неестественная поза, разный ракурс, разное освещение и качество фото. всё одинаково  

Результат виден, я бы сказала, что на сушку сели! Вообще-то, это реально миф, что есть на ночь нельзя! Организм и ЖЕЛУДОК работает 24 часа в сутки, только вот вопиос в том, что КАК И НА ЧТО он реагирует, в особенности по утрам на съеденную еду или стакан выпитой жидкости. По правилам, угли перевариваются до 4-5 часов, а белок (только не казеин) 30-60 минут макси! Набитый желудок на ночь, влияет только на качество сна🤷‍♀️ и всё, а вот остальное - написала выше...  

Да, действительно. Не нужно кого-то слушать, а проверять на себе. Кто-то пугает людей молочкой, а кто-то спокойно ест не килограммами и все норм, кто-то без углей не может заснуть и у них тоже никаких проблем.  

Мусичка22 в посте написано, за неделю)) 

Yana Zelten одинаковый ракурс, одинаковая поза, одинаковое место , каждую неделю делаю check in фото и вижу разницу, уж извините иногда бывает облачно за окном, но свет отеки и щеки не уменьшает 🌝✌️  

Александр, нет уж, раздельное питание на мой взгляд это совсем задротство,, мне на сушке этого хватает, а сейчас отдых 🙂  

missdiamond24 тут вопрос не в похудении, а в отеках. Жиры воду не держат, тут общую калорийность нужно смотреть и не выходить в профицит, если цель похудение .  

Mishutka, после хорошей тренировки мы действительно больны и ослаблены 😅✌️  

👍👍👍👏 

а я думаю что разница на фото не неделю. я вижу разницу особенно лицо!!!