Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2021
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1858 kcal
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Gras: 36,64g | Prot: 134,48g | Carb: 242,44g.
Colazione: Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Probios Sciroppo d'acero, Equilibra Sciroppo d'agave, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Pranzo: Mele Golden Delicious, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata. Cena: Wasa Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Mandarancio, Cottintavola Peperoni Grigliati, Castello Polenta Casereccia, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Snacks/Altro: Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Probios Sciroppo d'acero, Fage Total 0%, Banana, Wow 33% Protein Bar. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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