Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2021
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 62,45g | Prot: 98,43g | Carb: 159,41g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Pranzo: Guisantes, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Muslos de Pollo con la Piel, Pan sin gluten y sin horno. Cena: Deliplus Levadura de Cerveza, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Crema de Cacahuate, Calabacines Tiernos, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Snacks/Altro: Manzana Golden. Di più...
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2342 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 21 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olguititi
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