Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
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108,2 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1618 kcal
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Gras: 39,48g | Prot: 119,28g | Carb: 205,65g.
Colazione: La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Instantánea, Café Instantáneo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, BC Mermelada de Membrillo, Oroweat Pan Integral con Cereales. Spuntino Mattutino: Mandarinas. Pranzo: Huevo Duro, Durazno, Tomates, Lechuga, Tarta de Acelga. Dopo Pranzo: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Oroweat Pan Integral con Cereales, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein. Spuntino Pomeridiano: Mandarinas, Mandarinas. Cena: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Lechuga, Tomates. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kzy84zvqy4
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