Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2014
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1766 kcal
|
Gras: 65,85g | Prot: 51,22g | Carb: 206,56g.
Colazione: Jumbo Zuivel Balans Drink Kers Aardbei, Euro Shopper Kipfilet met Tuinkruiden, Markant Gezonde Start Boter, Tarwebrood (Caloriearme). Pranzo: Tarwebrood (Caloriearme), Cacao Fantasie Choca Vlokken, Markant Gezonde Start Boter. Cena: Hela Curry Kruiden Ketchup, Aldi Salade Dressing Honing Mosterd, Maïs, Tomaten, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Appel, Braadworst. Snacks/Altro: Rum, Softijs, Snack A Jacks Chocolate Chip, Wieckse Rosé Bier, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Banaan. Di più...
|
|
2960 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, steppen trainer - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di suzielove22
|