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Faz uns 4 anos que eliminei o açúcar adicionado em tudo. Não coloco no café, no chá, não como pão, biscoito, não tomo suco. Até frutas seleciono.
Mas agora de férias, abri umas exceções: pão de queijo que amo, um pedaço de cheese cake, empadão de frango e torradas bauduco com leite...
Tudo em pequenas porções. Já fui muito radical, rígido. Merecemos alguns prazeres moderados.
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2686 kcal
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Gras: 97,27g | Prot: 200,00g | Carb: 283,26g.
Colazione: Forno de Minas Folhado de Frango, Torta de Limão com Merengues, Seara Pão de Queijo Tradicional, Pão Caseiro, Bauducco Cereale Toast Integral, Tomates, Cenouras, Acelga, Café, Chá (Infusão). Pranzo: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Cena: Ovo Cozido, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Semidesnatado, Frimesa Ricota Fresca, Perdigão Chester Lanche, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Altro: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Naturovos Albumina, Farelo de Aveia. Di più...
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