Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2022
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 76,15g | Prot: 97,50g | Carb: 101,82g.
Colazione: Arcor Turrón & Maní. Pranzo: Aceite de Oliva, Tomate de Árbol, Punta Picana. Cena: Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Snacks/Altro: Huevo Revuelto, Queso Crema, Tostadas de Pan Integral, Bizcocho. Di più...
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2351 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di agustinhci
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