|
Разница на фото в 6 лет.
|
1660 kcal
|
Gras: 60,18g | Prot: 142,11g | Carb: 136,79g.
Colazione: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Банан, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Pranzo: Магнит Морковь Свежая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Соус Цезарь Постный Вкусвилл, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Cena: Магнит Морковь Свежая, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Яйцо, ВкусВилл Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
2723 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 70
 Commenti
Николай,
Думайте, что вы «мужчина», раз вам так кажется. Главное худой 👍😁
20 gen 22 da utente: Kamilla.N
|
Silvestres,да он просто не в курсе, что 1 кг мяса и 1 кг жира имеют разный состав 😆
20 gen 22 da utente: Kamilla.N
|
Хорошо выглядите после 👍 Нравятся ваши 👄 😁
20 gen 22 da utente: ЯХуДеЮ)))
|
20 gen 22 da utente: Kamilla.N
|
20 gen 22 da utente: Kamilla.N
|
а для чего на первом фото лампочка вместо головы?
20 gen 22 da utente: annaenot
|
Annaenot, да вот спроси меня 6 лет назад нахер я лампочку пририсовала 😆
20 gen 22 da utente: Kamilla.N
|
Не нравилась себе, походу 😅
20 gen 22 da utente: Kamilla.N
|
Походу со мной происходит таже метаморфоза, как с Камилой.))) Выглядит на много худее, а на самом деле стала весить больше😁красотка
20 gen 22 da utente: TROYA-NOVA
|
Kamilla.N главное не худой а стройный.1 кг мяса и 1 кг жира имеют примерно один и тот же объем))) 0,8 если быть абсолютно точным так что не заблуждайтесь вы- жирная.А вы не согласны что 75 кг для женщины это ожирение?
20 gen 22 da utente: Nikolay121
|
Николай посмотрите информацию в интернете 75 это нормальная !!!! 80 это пред предожирение и только 90 начинается уже ожирение)) это примерно )) все зависит от роста )
20 gen 22 da utente: ЯХуДеЮ)))
|
Она и сделала ЭТО, Коль. Не похудела, а постройнела. Факт
20 gen 22 da utente: TROYA-NOVA
|
После 90 есть ещё разные стадии если вы не вкурсе)) А девушка в 75 выглядит отлично !!!
20 gen 22 da utente: ЯХуДеЮ)))
|
Троя, я не стала выкладывать все метаморфозы моего тела и процесс изменений. Через пол года после фото слева я весила на 15 кг меньше.
Мне это не дало довольство собой. Начала набор массы. Набирала, сбрасывала. Диеты и прочее. Уже в 2018 я пошла в зал и начала наконец-то изучать состав еды. В 2019 было кето около 8 мес, не зашло. По началу было все хорошо, потом был углеводный срыв и год отдыха. Сейчас с конца ноября дефицит и тренировки. Тело очень быстро восстанавливается и очень хорошо реагирует на питание и спорт. Тут очень важно меру чувствовать. Я хочу вес 58 ради эксперимента и не планирую в нем задерживаться. И не спешу никуда. Так что, терпение, труд, дисциплина. И все получится!
20 gen 22 da utente: Kamilla.N
|
TROYA-NOVA если внимательно присмотреться то на фото справа есть черная вставка на уровне боков поэтому и кажется худее.Коллаж хороший но некорректный.Чтобы повыеживаться пойдет на самом деле ничего значит не поменялось.А жаль.
20 gen 22 da utente: Nikolay121
|
желаю сил в достижении цели! у меня +/- такой же план. потихонечку иду к 60, может чуть меньше чуть больше. буду опираться на свои ощущения 🦋
20 gen 22 da utente: nadi_kalganova
|
О вкусах не спорят)
Кому-то жирная, кому-то аппетитная 😁
Ну каждому своё) кому-то нравится скелет обтянутый дряблой кожей 😉
20 gen 22 da utente: Kamilla.N
|
20 gen 22 da utente: Kamilla.N
|
Kamilla.N и свое не каждому не занимайтесь самообманом и лозунгами а ля бодипозитив. Стройная это не кости обтянутые кожей это подтянутая женщина с рельефным телом.А достигается это только уменьшением подкожного жира!
20 gen 22 da utente: Nikolay121
|
Николай, спасибо большое вам за ваши комментарии и «комплименты». Вы очень «тактичны и добры» 😉.
А я сама решу, чем мне заниматься в моем дневнике. Хорошего вам дня и стройного тела 💪
20 gen 22 da utente: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kamilla.N
|