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128
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 53,82g | Prot: 223,75g | Carb: 91,25g.
Colazione: American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate, Baby Spinach, Just Great Stuff Organic Powdered Chocolate Peanut Butter, Nutracore Nutrition Lean Active 7. Pranzo: Salsa, Fried Egg without Fat, Cheddar Cheese , South Beach Diet Protein Fit Cereal Bar - Chocolate. Cena: Just Great Stuff Organic Powdered Chocolate Peanut Butter, Wegmans Frozen Mixed Berries, American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate. Snacks/Altro: Ideal Protein Maple Oatmeal, Ideal Protein Triple Chocolate Wafers, Skinless Chicken Breast, Cooked Cauliflower (from Fresh). Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Pilates - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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 Commenti
Nice drop and you're in yellow, congrats :-)
07 ott 14 da utente: snezica
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07 ott 14 da utente: Rockiesfan
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