Diario di Degusyanz, 22 gen 22

неделя была - не пришей пизде рукав конечно )))
начала сложное обучение, мозг требует подпитки, а сил готовить нет. был и фастфуд и тонна мандаринов и бананов, и бутики. но минус ещё 400 грамм в наличии, что есть хорошо.
а ещё хорошая новость: 1 февраля открывается мой фитнес клуб!

Вес 122,7 -> 119,7 -> 117,4 -> 117,4 -> 116,3 -> 115,9 -> 114,4 -> 113,6 -> 114,2 -> 113,1 -> 111,8 -> 111,4
Грудь 130 -> 127 -> 121 -> 121 -> 120 -> 119 -> 118 -> 118 -> 118 -> 118 -> 117 -> 117
Талия 110 -> 110 -> 106 -> 106 -> 107 -> 105 -> 103 -> 103 -> 104 -> 103 -> 102 -> 101
Бока 135 -> 132 -> 125 -> 125 -> 125 -> 124 -> 123 -> 122 -> 122 -> 121 -> 121 -> 120
Ягодицы 133 -> 131 -> 130 -> 128 ->127 -> 124 -> 123 -> 123 -> 123 -> 121 -> 121 -> 121
Бедро 71 -> 71 -> 70 -> 70 -> 70 -> 70 -> 69 -> 68 -> 70 -> 69 -> 67 ->67
Голень 43 -> 42 -> 41 -> 41 -> 41-> 41 -> 40 -> 39 -> 41 -> 40 -> 40 -> 40
Бицепс 43 -> 42 -> 42 -> 40 -> 39 -> 39 -> 39 -> 38 -> 39 -> 39 -> 38 -> 38

111,4 kg Perso fino ad ora: 19,1 kg.    Rimanenti: 31,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

316 kcal

Gras: 14,11g | Prot: 20,47g | Carb: 24,76g.   Colazione: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Di più...