Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2014
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2183 kcal
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Gras: 88,55g | Prot: 106,51g | Carb: 245,72g.
Colazione: Гречка Вареная, Нарезанная Ветчина. Pranzo: Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Нарезанная Ветчина, Гречка Вареная. Cena: Хинкали. Snacks/Altro: Мандарины, Колибри Рожок. Di più...
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3195 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di EKaren1988
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