Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2022
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2365 kcal
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Gras: 47,20g | Prot: 93,23g | Carb: 361,26g.
Colazione: Wisehealth Pré-Treino NO4H, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Açúcar Mascavo. Pranzo: Vinho Branco de Mesa, SupraSoy Bolo Baunilha, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molho de Carne, Aipim (Cozido). Cena: Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Wagner Queijo Mussarela, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Perdigão Presunto, Yoki Polvilho Azedo, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Peras Asiáticas, Banana Nanica, Althoff Chocottone, Wisehealth Whey Protein Isolado Sabor Baunilha. Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 14 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Corsa - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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