Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2014
|
88,7 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2499 kcal
|
Gras: 91,88g | Prot: 117,58g | Carb: 314,89g.
Colazione: Плов с Говядиной, Зеленое Яблоко, Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Кефир 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Клубника. Pranzo: Говядина Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Нарезанная Ветчина, Гречка Отварная. Cena: Сыр Российский, Лаваш Армянский, Нарезанная Ветчина, Укроп, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nestle Хлопья Fitness Клубника, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Грейпфрут. Di più...
|
|
3311 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Boxe - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EKaren1988
|