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Cena de hoy (aprox.423 Kcal): -Tortilla de 2 huevos medianos -Arroz bomba cocido (90 g cocido) -Escalivada casera (86 g) -AOVE (Menos de una cucharadita de postre), para hacer la tortilla
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1681 kcal
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Gras: 63,91g | Prot: 75,29g | Carb: 200,17g.
Colazione: Aldi Napolitana de Chocolate, Café con Leche. Pranzo: La Fallera Arroz Bomba, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Pan Blanco, Guiso de Lentejas. Cena: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Escalivada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Altro: Mercadona Avena Crunchy, Danone Natillas Danet Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Café Cortado. Di più...
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2662 kcal
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Esercizio:
FREGAR PLATOS A MANO - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 16 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 4 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Sandymmv
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