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Bueno. Tercer día en el Gimnasio. Vamos por los 80Kg. Ya bajé 100Gt (que es la desviación de la escala :) )
Templanza: Es la capacidad de resistir las tentaciones.
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1381 kcal
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Gras: 72,11g | Prot: 89,36g | Carb: 98,56g.
Colazione: FUD Virginia Jamon de Pavo, Huevo Revuelto, Ensalada de Frutas. Pranzo: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Queso Mozzarella, Pollo en Salsa, Crepe. Cena: Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Queso Feta. Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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