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Training: 1 Std. 18 Minuten joggen; 10 km; ziemlicher Höhenunterschied. Ganz ok
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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477 kcal
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Gras: 21,58g | Prot: 48,42g | Carb: 22,08g.
Colazione: Apfelmus ungesüßt, Kaffee mit Milch, Rührei, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Di più...
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3019 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
07 nov 14 da utente: Cocktailnase
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Und ich hab mich gerade wieder über 5 km gequält. Wie macht ihr das bloß?
07 nov 14 da utente: Startnow!
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Danke für die "Blumen".
@Startnow! Also ich war schon immer eine Nordic-Walkerin und ich glaube, meine Kondition kommt einfach davon und auch von meinem paralellen schwimmen.
120 Bahnen Kraul in 60 - 65 Minuten, bei ganz ruhiger Atmung.
Aber Eile mit Weile, es kam nicht angerannt, das mit dem joggen. Wir waren eigentlich niiiiee Freunde. Mache es erst nach meinen OP´s (ca. August). Und was soll ich sagen? ES MACHT SPAAAAASSSS, man wird süchtig!
07 nov 14 da utente: Marcsmama
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Storia del Peso di Marcsmama
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