Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2022
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1740 kcal
|
Gras: 82,88g | Prot: 100,58g | Carb: 151,69g.
Colazione: Помидоры, Дымов Сосиски Баварские, Мой овсяноблин, Чай с Лимоном. Pranzo: Зефир, Каравай Хлеб Английский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой. Cena: Чай с Лимоном и Сахаром, Дымов Сосиски Баварские, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Altro: ФЭГ Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Картофельное Пюре на Воде. Di più...
|
|
2775 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Demetros
|