|
После выходных и тортиков🥲 + после тренировки
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2762 kcal
|
Gras: 97,27g | Prot: 87,83g | Carb: 393,81g.
Colazione: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Pranzo: Любовь-Морковь Кольца Яблочные, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук Натуральный, Банан, Суп Овощной. Cena: Яблоко, Nesquik Коктейль Молочный с Какао, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленика Батат с Морской Солью. Snacks/Altro: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Mirel Торт Пломбирный, Mirel Торт Черничное Молоко, Славянка Лёвушка. Di più...
|
|
3163 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 11 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Хамам - 4 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 4 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 34 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Валерия Кукушкина
|